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高血壓病的健康宣教
發(fā)布時(shí)間：2016-06-27
高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響心、腦、腎等重要臟器的結(jié)構(gòu)和功能，正常成人的收縮壓≤18.67Kpa（140mmHg)，舒張壓≤12Kpa（90mmHg）。
原因不明的高血壓稱為原發(fā)性高血壓或高血壓病，因某些疾病引起的高血壓稱為繼發(fā)性高血壓。
一、有哪些危險(xiǎn)因素?
與遺傳、精神過(guò)度緊張、肥胖、吸煙、酗酒、嗜鹽等因素有關(guān)
二、一般會(huì)有哪些表現(xiàn)?
早期表現(xiàn)：為血壓升高和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀，如頭痛、頭昏、頭脹、心悸等。
后期表現(xiàn)：為心、腦、腎等重要器官發(fā)生器質(zhì)性損害和功能障礙，如心臟擴(kuò)大、腦溢血、腎功能不全等。
三、需要接受哪些檢查?
尿常規(guī)、血糖、血膽固醇、血甘油三酯、腎功能、血尿酸和心電圖、動(dòng)態(tài)血壓，部分病人根據(jù)需要行眼底檢查、超聲心動(dòng)圖、血電解質(zhì)檢查等。
四、確診為高血壓的病人應(yīng)注意的自我保健知識(shí)
1、體力勞動(dòng)后注意休息,腦力勞動(dòng)后也要注意精神放松，因?yàn)閯诶凼且鹧獕涸龈叩某Ｒ?jiàn)誘因。
2、注意改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，減少鈉、脂肪的攝入，多吃富含鉀、鈣的飲食，并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，減少鈉的攝入，理想的攝鹽量應(yīng)是 每日5g；增加鉀的攝入,增加膳食中鉀的主要方法是多食新鮮蔬菜、水果、豆類，增加鈣的攝入，新鮮蔬菜中油菜、芹菜中含鈣高，蘑菇、木耳、蝦皮、紫菜等也可作為補(bǔ)充鈣的食物。減少脂肪的攝入,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，控制體重,限制過(guò)量飲食，增加活動(dòng)量；但限制飲食的同時(shí)要注意平衡膳食，少食多餐，每日4---5次，戒煙，限制飲酒。
3、長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，不可擅自停藥,也不可隨意增加劑量；同時(shí)了解藥物的作用及副作用，如應(yīng)用排鉀利尿劑如雙氫克尿塞時(shí)注意低血鉀的出現(xiàn),卡托普利有干咳，味覺(jué)異常,皮疹等副作用。
4.在應(yīng)用降壓藥物過(guò)程中，從坐位起立或從臥位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩饅，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意，以免血壓突然降低引起暈厥而發(fā)生意外。
5、保持心理平衡，家屬對(duì)患者應(yīng)充分的理解、寬容及安慰.。
6、進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉．如散步、慢跑、體操、打太極拳等，但不要做劇烈活動(dòng)。
7、生活規(guī)律，保證每天睡眠8小時(shí)以上。注意氣候?qū)ρ獕旱挠绊?，因寒冷可使血管收縮，血壓升高，秋冬季節(jié)注意天氣變化，及時(shí)添加衣服。
8、保持大便通暢，排便時(shí)避免用力過(guò)度，必要時(shí)可用開(kāi)塞露塞肛，平時(shí)可服果導(dǎo)片、通泰膠囊等。
9、定時(shí)測(cè)血壓并記錄，每次就診時(shí)可攜帶記錄,以便為醫(yī)生調(diào)整藥量或藥物提供依據(jù)。
10、突發(fā)血壓升高時(shí)應(yīng)全身放松，靜臥休息，立即含服心痛定一片或口服其他降壓藥物，稍覺(jué)緩解后即到醫(yī)院就診，如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一惻肢體麻木、無(wú)力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等,均應(yīng)及時(shí)就診。
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