月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病，故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生。
1.勞逸適度經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗，機(jī)體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運(yùn)動，并應(yīng)保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
2.寒溫適宜經(jīng)期胞宮氣血空虛，應(yīng)注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。 3.調(diào)攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品，以防導(dǎo)致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。
4.心情舒暢經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥，故應(yīng)保持心情舒暢，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病發(fā)生。
5.嚴(yán)禁房事經(jīng)期血室開放，故應(yīng)嚴(yán)禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。
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