炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到?jīng)隹斓目照{(diào)屋子里享受夏日的清涼，空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也會影響身體健康甚至?xí)?/span>,尤其是孩子。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)生活的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　如何使空調(diào)吹得涼爽又健康？讓我們遠(yuǎn)離空調(diào)??？

　　從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)。因為溫差過大，血管會急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒，所以，室內(nèi)外溫差最好不要超過6攝氏度。

　　有些人認(rèn)為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調(diào)間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補(bǔ)水是必不可少的。

　　空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。盡量在開空調(diào)前打開門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就做簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　空調(diào)的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細(xì)菌，所以要定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位?？照{(diào)打開后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。

　　皮膚過敏要先進(jìn)行簡單的藥物處理；流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些醋，但是別太多。如果病情嚴(yán)重，需要及時的就醫(yī)治療。

　　在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”，同時要減少冷飲的食用。平時在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。