炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到?jīng)隹斓目照{屋子里享受夏日的清涼，空調給人們帶來舒爽的同時，也會影響身體健康甚至會生病,尤其是孩子。長時間在空調環(huán)境下工作學習生活的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

　　如何使空調吹得涼爽又健康？讓我們遠離空調?。?/span>

　　從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調。因為溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒，所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度。

　　有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴重缺水了，所以在空調間里，補水是必不可少的。

　　空調溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環(huán)境內呆上1-3個小時后就做簡短的休息，到非空調區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　空調的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌，所以要定時更換空調的過濾網(wǎng)和清洗空調換氣部位?？照{打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設備。

　　皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理；流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣干凈，可以適當在水里加些醋，但是別太多。如果病情嚴重，需要及時的就醫(yī)治療。

　　在空調屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”，同時要減少冷飲的食用。平時在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。