（通訊員 鄧珍珠）5月22日，永州市中心醫(yī)院脊柱外科與體檢中心醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)南津渡水電站，開(kāi)展以“關(guān)注健康，遠(yuǎn)離疾病”為主題的健康知識(shí)講座，吸引了百余名社區(qū)居民參與。

      脊柱外科主管護(hù)師唐惠芳以通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合現(xiàn)代生活方式特點(diǎn)，詳細(xì)講解了頸椎病的致病因素、常見(jiàn)癥狀及預(yù)防措施，現(xiàn)場(chǎng)示范了頸部拉伸、肩部放松等實(shí)用保健動(dòng)作，引導(dǎo)居民養(yǎng)成日常鍛煉習(xí)慣。

      主管護(hù)師黃芝蘭通過(guò)案例分析與圖文展示，深入淺出地解析了腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病機(jī)制與治療要點(diǎn)，并提醒廣大群眾要保持正確姿勢(shì)、避免久坐或重體力勞動(dòng)是預(yù)防關(guān)鍵，并提醒居民若出現(xiàn)腰腿疼痛、麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

針對(duì)糖尿病防控，市中心醫(yī)院健康管理中心副主任唐鴻從飲食管理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)等方面進(jìn)行了科普。他通過(guò)生活化案例，闡釋了高糖飲食的危害及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，建議居民通過(guò)“少油少鹽、均衡膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)”等方式控制血糖。

      講座結(jié)束后，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)設(shè)立了健康咨詢臺(tái)與免費(fèi)體檢區(qū)，為居民提供血壓、血糖檢測(cè)及一對(duì)一健康指導(dǎo)。針對(duì)檢測(cè)結(jié)果異常者，專家逐一給出個(gè)性化建議。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還發(fā)放了糖尿病飲食指南手冊(cè)、頸椎病防治手冊(cè)、慢性病管理指南等宣教資料，進(jìn)一步強(qiáng)化居民健康意識(shí)。

      “這個(gè)活動(dòng)不僅讓我學(xué)到了科學(xué)保健方法，更讓我意識(shí)到健康生活的重要性，以后我要積極調(diào)整生活習(xí)慣，主動(dòng)關(guān)注自身健康?！眳⑴c活動(dòng)的居民唐某表示。